반응형 전체 글1 비트 효능 및 부작용 건강에 좋은 비트(레드비트)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비트는 빨간색 무(붉은색 또는 황색)로도 불리는 비트(Beet)는 구형 뿌리 채소로, 아삭한 식감과 생으로 먹으면 무의 단맛과 비슷하게 난다하여 사탕무라고도 불렸습니다. 비트는 몸에 나쁜 콜레스테롤과 포화지방산이 매우 적고 항산화물질, 식이섬유, 비타민, 마그네슘, 철, 무기질, 칼륨등 다양하고 풍부한 영양소가 함유되어 건강에 아주 좋은 식품입니다. 이번 포스팅에서는 비트의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 10가지 및 부작용 1. 다이어트 효과 비트는 칼로리가 낮고 신진대사를 촉진시켜 체중 조절에 도움을 줍니다. 또한 비트는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여줍니다. 2. 고혈압 예방 비트는 질산염이 풍부하게 포함되.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
